上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
2023-08-02 10:53 ? 人氣 家裡出現很多螞蟻，不一定是環境太髒，也可能是天氣潮濕所致。 （示意圖／取自photo-ac） 今年夏天特別熱，還有颱風帶來的狂風驟雨，濕熱的天氣讓市民透不過氣之餘，就連昆蟲都捱不住。 早前，有網友在Facebook專頁《香港滅蟲關注組》發文表示，表示家中有螞蟻出沒，更有網友提醒它會咬人。...
對此，命理專家艾菲爾在臉書指出，2024年的財位，正財位在正北方、偏財位在東北方，因此只要做點簡易布置，有機會把人緣、愛情、健康、福氣都招進來，同時提供4大旺財祕招供民眾參考，有望財運旺整年，還喊話不做會後悔。 正財位5祕法 在正北方可點燃1支香，代表祈求和感恩的心態。 （示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像） 偏財位5祕法...
1-40期雜誌 聯絡我們 孫中山在日據時期對台灣的影響│劉碧蓉 孫中山先生是當今海峽兩岸甚至全球華人推崇的政治家，其革命事蹟，足以證明他是一位引領時代思潮的先驅者。 今年適逢其誕辰150週年紀念，謹以此文追憶日據時期孫中山對台灣的影響。 眾所周知，激起孫中山革命決心的，正是清政府的甲午戰敗，台灣也因此役淪為日本殖民統治。 但孫中山卻能於1900年來台策動惠州起義，這也是他亡命海外後首次的武裝革命，由於那時台灣剛割讓給日本，因而總讓人質疑他怎麼能來台灣？ 台灣人又如何知曉其革命事蹟？ 利用日本建立革命基地 甲午之戰可以說是日本侵奪在華「利益」的一場戰爭。 戰後，日本內閣致力安撫滿清皇室，拉攏張之洞等地方政要，另一方面也利用反清力量來牽制清廷，以防止清廷報復，而確保在中國東北的利益。
春に黄色い花が咲く木をご紹介します。 白やピンクを優しく引き立てる淡い黄色や青空に生える華やかな黄色。 次のお散歩は黄色い花に注目してみませんか。 目次 早春に黄色い花が咲く木 春に黄色い花が咲く木 早春に黄色い花が咲く木 蝋梅（ロウバイ） 開花時期：1月～2月 蝋梅は、ロウバイ科ロウバイ属の落葉低木。 ほかの木々が休眠中の冬から早春に、いち早く咲き始めます。 名前に梅とありますが、分類的には梅ではありません。 品種がたくさんあり、基本種の蝋梅は花弁が細めで中心が茶褐色、よく見かけるソシンロウバイは花弁全体が黄色です。 英名ではWinter sweet。 寒い冬に甘い香りを放つ蝋梅にぴったりの名前がついています。 蝋梅（ロウバイ）の育て方・栽培方法 | 植物図鑑
當擁有一塊閒置的空地，並且不想賣出，與其放著雜草叢生，將其規畫成停車場除了能夠活化自己的資產，讓它能額外產生現金流之外，還能夠美觀市容、解決民眾找不到停車位的困擾。 而露天平面停車場可說是4大停車場種類中建置成本最低的，因此，許多人甚至去租一塊地來規畫成停車場，也能夠長期獲利。 坡道平面停車場 這類停車場通常出現在住宅大樓或商場的地下室，做為住戶或客人停車用途。 因此，這類停車場通常為建商在規劃的，我們一般人比較不會接觸到這類停車場規劃。 立體停車場 由於立體停車場除了需要更大的土地面積之外，需投入的建置成本又比露天平面停車場高出非常多。 因此，除非是擁有雄厚財力的大地主，我們一般人也比較少機會規劃到這類停車場。 大樓地下倉儲式停車場／停車塔
窗楣與門楣有著花磚 屋脊脊肚亦有邊框花磚裝飾. 其餘護龍就較為平淡了. 而巫氏古厝最吸睛的莫過於正身. 此棟建築約於1920-1930年代 由溪湖匠師楊瑞泰承包興建. 七開間正身 中央三開間昇檐. 並設計RC步口廊. 步口柱以粉色洗石子包覆 再以花磚裝飾墀頭. 屋脊脊 ...
懶骨頭（懶人沙發）近年來成為大家休閒家具的新選擇，懶骨頭沙發的包覆感可以讓人好好地放鬆身心，市面上懶骨頭種類眾多，小編參考了懶骨頭推薦PTT文章，為大家分析懶骨頭缺點和優點，也準備了5款懶骨頭推薦，讓大家在家當個快樂的「沙發馬鈴薯」! 文章目錄 懶骨頭缺點有哪些？ 注意坐姿就不必太擔心! 懶骨頭躺椅推薦：1STORY 懶骨頭躺椅（大） 知名懶骨頭品牌推薦：Yogibo Pyramid 室內金字塔沙發 超支撐懶骨頭推薦：Mushroom日風蘑菇懶骨頭沙發 牛津布懶骨頭推薦：ASSARI多功能可摺疊懶骨頭沙發 貓抓布懶骨頭推薦：Bennis班尼斯懶骨頭沙發椅 MUJI懶骨頭推薦：MUJI無印良品懶骨頭沙發 涼感懶骨頭推薦：NITORI宜得利家居懶骨頭 懶骨頭缺點有哪些？ 注意坐姿就不必太擔心!
房間風水－床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖) 2023-10-12. Lunio Taiwan. 床的擺設在房間風水中扮演最重要角色，根據風水信仰，床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康，合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動，提升居住者的幸福感和情緒 ...
